●10月2日（火）のダイエット日記
【体重】42.1キロ
【朝食】残りのソース炒飯、卵焼き（しらす、青海苔、白ゴマ）、バナナ1/4本
【間食】アイスコーヒー
【昼食】外食：ハンバーグランチと甘エビのトマトパスタを半分ずつ（スープ、サラダ、ライス、コーヒー）
【間食】アイスコーヒー
【夕食】ツナとカニカマの手巻き寿司、キムチ、湯豆腐、あさりの味噌汁
【運動】ウォーキング 約2時間、セラバンド・エクササイズ・ステップ4の半分
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前から約束をしていたお友達とランチをしてきました。
ダイエットでは同じ維持組同士、いろいろと共感出来る部分も多々あり、またとってもオシャレな方なので、スッゴク刺激、励みになるお友達です♪
ランチも、彼女オススメだけあって、とってもおいしかったです♪
Yさん、ありがとうございました♪
とっても楽しかったのですが、お出かけで超疲れてしまい、夕飯を食べた後、速攻で一眠りしてしまったほどでした(^-^;
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