●セラバンド・エクササイズで維持に頑張る!
10月14日（日）のダイエット日記
【体重】42.4キロ
【朝食】納豆、たくあん、ブロッコリー、蒸しカボチャ、玄米麦ご飯、とろろ昆布入り味噌汁、ヨーグルト
【間食】なし
【昼食】モス：スパイシーモスチーズバーガー、アイスコーヒー
【間食】なし
【夕食】ブリの照り焼き、ひじきの煮物、ブロッコリー、ふのりと豆腐の味噌汁
【運動】ウォーキング 約1時間、ロデオボーイ30分
＋＋＋＋＋＋＋＋
今日は、甘いものの代わりに？ファーストフードでした。
お持ち帰りにして、温め直したので
ちょっとへなっとなっています。
今は、ライスバーガーがリニューアルしたみたいですね。
そっちにすれば良かったかなぁ(^-^;
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