●10月10日（水）のダイエット日記
【体重】42.1キロ
【朝食】納豆、たらこ、しらす入り卵焼き、玄米ご飯
味噌汁（油揚げ・ワカメ・豆腐・葱）
【間食】ファミマ：男のホワイトチーズ＆ブラッククランチ
セブン：がっつりプリン＆チョコパフェ
【昼食】ツナサラダ
【間食】ヨーグルト、コーヒーゼリー
【夕食】車ふと豆腐のすき焼き風、さんまの塩焼き
大根おろし、ブロッコリー、玄米・麦入りご飯
【運動】ウォーキング 40分、ロデオボーイ30分
＋＋＋＋＋＋＋＋
最近、コンビニの『男』シリーズのような
どでかいスイーツにハマっています(^^ゞ
ちなみにセブンの
がっつりプリン＆チョコパフェは
800キロカロリーほどもあるので
超ビックリ～！
運動や調整をしても、追い付かないかも(^-^;
せめてもと、夕食はマクロビオティックを取り入れて
車ふを使ったすき焼き風を作ってみました。
玄米と一緒にいただくと
ヘルシーになれそうです！？
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