●10月1日（月）のダイエット日記
【体重】42.2キロ
【朝食】納豆、たらこ、卵焼き（しらす、青海苔、白ゴマ）麦ご飯、芋煮
【間食】缶コーヒー
【昼食】コンビニ：シーフードリゾット＆ペンネアラビアータ（418キロカロリー）、生クリームたっぷりプリン、パンキー
1個、チロル・パンプキンタルト
【間食】無し
【夕食】キャベツたっぷりソース炒飯、芋煮、バナナ1/4本
【運動】ウォーキング 30分、セラバンド・エクササイズ・ステップ
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コンビニランチとデザート、ラクチンですし、おいしいですね(^^ゞ
太らないように気をつけたいと思います。
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