●下腹やせの味方！とろろ昆布体験記・体験談・簡単ダイエットのコツ
●もっと食べたい！とろろ昆布
昆布は栄養たっぷりでどんどん取り入れたい食材です。
でも、戻したり煮込んだりと、調理が面倒で…。
そんな時は、すぐに使えるとろろ昆布が便利ですよ！
●とろろ昆布は、低カロリーで栄養・食物繊維もたっぷり
とろろ昆布は、低カロリー！栄養たっぷり！
食物繊維も豊富に含まれています！
・ヨード
・カリウム
・ビタミンＢ群
・アルギン酸
・フコダイン
・食物繊維
●とろろ昆布のうれしい健康効果とは？
・肥満解消や下腹やせ
・便秘解消
・美肌効果
・体脂肪の蓄積、脂肪の吸収を抑えてくれる！
この他にも、血糖値の上昇を抑制
血圧を調整してくれたりと
素晴らしい健康効果がいっぱいです！
●とろろ昆布のおいしい食べ方
○１番オススメの食べ方は？
・簡単お吸い物です！
作り方は、おわんにちぎったとろろ昆布＋お醤油を入れて
お湯を注ぐだけ！
おいしいお吸い物が簡単に出来ちゃいます♪
私はずっと以前から、お手軽に作っていただいていますよ♪
鰹節を入れると、よりおいしい！
お味噌汁がない時にもグー♪
また、お味噌汁に入れてもおいしいですよ。
○お弁当の煮物の下にとろろ昆布を敷く
お弁当の煮物の汁気が、心配な時ってありますよね。
そんな時、アルミカップにとろろ昆布を敷いておくと
うまい具合に汁気を吸ってくれて
しかもとろろ昆布もおいしくいただけますよ♪
○おにぎりの海苔代わりに
とろろ昆布のうまみと塩分で、お塩を控え目に出来ますよ。
○納豆に入れて
とろろ昆布でねばねばパワー倍増！
栄養もさらにアッブ！
○卵焼きを焼く時に一緒に巻いて
とろろ昆布のうま味がいきて、ニオイやぬめりも気にならず
しかもパクッと食べやすいです♪
○うどんやおそば、スパゲティーに乗せて
タラコや辛子明太子を使った
和風パスタの昆布茶を使うレシピに。
また、うどんやおそばに乗せると、手軽に海草が摂れてグー!
とろろ昆布のうまみがいきて♪
○酢の物に混ぜて
胡瓜の酢の物などに、ちぎって混ぜるだけ。
うまみが増しますよ。
○他にも、ねばりを生かしてひき肉料理や
お好み焼きのつなぎに入れたり、
うまみを生かして大根おろしや炊き立てご飯に
混ぜてもおいしいですよ♪
ダイエットにもいい！おいしくて栄養たっぷり！
健康パワーいっぱい！
私も密かにバストアップ、下腹痩せに効果を実感しています♪
下腹痩せや便秘にもいいとろろ昆布を
もっと食卓に取り入れたいものですね♪
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