●9月8日（土）のダイエット日記
【体重】42.7キロ
【朝食】卵入りお野菜たっぷり味噌ラーメン
（ノンフライ麺半分）
【昼食】 唐揚げ弁当（市販品）：
唐揚げ2個、海老フライ2本半、ポテトサラダ漬物、ご飯2/3
（唐揚げ3個とご飯1/3をあげたら、海老フライ半本もらう）
【間食】豆大福
【夕食】さばのみりん漬け、豆腐の野菜あんかけ
なめたけおろし、なめこ汁、発泡酒、ふまんじゅう
【運動】ウォーキング 約20分、ロデオボーイ30分
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こんにちは！
夕べちょっと食べ過ぎてしまったせいか
今日は少し増えています。
今日は用事があり、ちょっと外出。
出先で用意して頂いた、お弁当をいただきました。
揚げ物は本当は大好きなのですが
さすがにダイエット中はマズイかな(^-^;
量を控え目にして、調整しました。
残そうと思っても、ついつい美味しくて
食べ過ぎてしまいがちなので
食べる分を決めて、最初に
あげちゃいました(^^ゞ
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