●9月7日（金）のダイエット日記
【体重】42.2キロ
【朝食】目玉焼き、レタス、しらす干し、紫蘇巻き
牛そぼろ味噌、茹で野菜ノンオイルドレッシング
麦ご飯、なめこ汁
【昼食】 冷やしタヌキそば0.7人分ほど
笹かまぼこ
【間食】ヨーグルト、おにぎり1個半
【夕食】海老のベーコン巻き
ほたての照り焼き、サラダ、なめこ汁、発泡酒、
【運動】ウォーキング 20分、ロデオボーイ30分
＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは！
2日間連続で、今年の体重最低更新でした鍊
(今年のというよりは、ここ数年で、
と言ったほうが正しいかも)
夕食用におにぎりを作っておいたのですが
お腹が空きすぎて夕食までもたない～。。
ちょっと早めにいただいてしまいました(^^ゞ
しかも、炭水化物をしっかり摂ったのに
発泡酒を飲んでしまいました。
飲むとダメダメです～秊嶺
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