●9月22日（土）のダイエット日記
【体重】42.0キロ
【朝食】目玉焼き、サラダ、カフェオレ
【間食】プチあんぱん、カフェオレ
【昼食】ピザトースト（上の画像↑↑）、カフェオレ
【間食】無し
【夕食】蒸しタコ、マグロ焼き、焼鳥、蒸しキノコ
ひじきの煮物、胡瓜・ワカメの酢の物
おぼろ豆腐の冷や奴、アサリの味噌汁
発泡酒350缶、バナナチョコ1/3枚
【運動】ウォーキング20分、ロデオボーイ30分
＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは！
昨日はちょっと乱れた？食事だったのですが
増えずに寧ろ減っていたので、ホッ。。
お昼ご飯のピザトーストは
6枚切りの食パンを使って作ったのですが
すご～くお腹イッパイに！
そういえばいつもは、8枚切りの食パンを
使っていたからなんですよねっ秊嶺
夕食時になっても
お腹が空かなかったほどでした。
少し残したほうが良かったかな!?
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