●9月21日（金）のダイエット日記
【体重】42.2キロ
【朝食】イチゴスペシャル、コーヒー
【昼食】外食：ローストビーフランチ
（ライス1/2、サラダ、付け合わせのポテト、アスパラ、クレソン）
【間食】無し
【夕食】タラコスパゲティ、サラダ、発泡酒350缶
【運動】ウォーキング1時間、ロデオボーイ15分
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こんにちは獵
ちょっと忙しかったので、朝ご飯は簡単に
菓子パンをかじりました。
ランチのローストビーフ、
超おいしかったです烈
この日の食事は、魚、豆、海藻、きのこ類が摂れなかったので
二日間で帳尻を合わせるようにしたいです秊嶺
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