●9月13日（木）のダイエット日記
【体重】42.7キロ
【朝食】とろろ昆布入り卵焼き（上の画像↑↑）
納豆半パック、さんまの梅干し煮
牛そぼろ味噌、紫蘇巻き、麦ご飯
えのきだけ・ふのり・油揚げの味噌汁
【昼食】炒飯、ワカメスープ
【間食】ヨーグルト、バナナ1本
【夕食】麻婆豆腐、とろろめかぶ
サツマイモ・りんご・レーズンのはちみつ煮
【運動】ロデオボーイ30分、ウォーキング20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは！
夕べ、クッキーを爆食したのに
そんなに増えなくてホッ。。
でも、体重増は遅れてくるので
油断禁物です(^-^;
とろろ昆布入り卵焼きは
とろろ昆布が全く気にならずに
おいしくいただけます(^^)v
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