●9月12日（水）のダイエット日記
【体重】42.4キロ
【朝食】目玉焼き、ハム、牛そぼろ味噌、紫蘇巻き
麦ご飯、とろろ昆布入りお吸い物
【間食】焼き菓子1/4個
【昼食】お弁当：シャケのソテー、レタス
酢の物、プチトマト、麦ご飯
、煮物の残り
【間食】ヨーグルト、バナナ1/4本
【夕食】オムライス(小鉢1杯)、豚しゃぶ、煮物の残り
野菜スティック（胡瓜、人参、セロリ、味噌）
寄せ豆腐、胡瓜とワカメのゴマ酢和え、スーパードライ
ブルボンプチラングドシャとチョコチップクッキー：1本ずつ
【運動】ロデオボーイ30分
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こんにちは！
夕べは、クッキーを食べ過ぎてしまいました。
飲むと、やっぱりダメですね(^-^;
これは断酒するか、諦めるしかない！？
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