●9月11日（火）のダイエット日記
【体重】42.7キロ
【朝食】納豆、サンマの梅干し酢入り煮
煮物の残り、牛そぼろ味噌、紫蘇巻き
麦ご飯、とろろ昆布入りお吸い物
【昼食】マクドナルド：
サラダディッシュ・グリルチキン
（画像↑↑）、アイスコーヒー
【間食】ヤマザキ・アップルカバー1/4
バナナ半分、ヨーグルト、トウモロコシ半分
【夕食】あじの開き、お野菜たっぷりワンタンスープ（
豚肉、ちくわ、しめじ、お野菜たっぷり）
煮物の残り、胡瓜・ワカメ・春雨の酢の物風
（くばらのうまたれ和え）、麦ご飯
【運動】ウォーキング 約2時間、ロデオボーイ15分
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こんにちは！
昨日は、片道1時間かかる場所まで足を延ばし
ウォーキングついでにいろいろ用事を済ませてきました。
さすがにちょっと歩き疲れました殮
ランチは、久々のマックです。
期間限定の月見弄バーガーにかなり心惹かれたのですが
今はぐっとガマンガマン。。
帰宅後すごくお腹が空いたので
ほとんど1食分もありそうなカロリーのおやつを
いただいてしまいした秊嶺
それなのに、またまたすごくお腹が空いてしまい
夕食時には手が震えてくるほどでした（汗）
酢の物を作ろうとしたら、お酢の買い置きがない～獵
「くばらのうまたれ」を使ってみたら
ほんのり甘めのおいしい酢の物風ができました
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