●9月10日（月）のダイエット日記
【体重】42.5キロ
【朝食】シャケ、サラダ、煮物の残り
牛そぼろ味噌、紫蘇巻き、とろろ昆布入り卵焼き
笹かまぼこ、麦ご飯
【昼食】サラダ
（画像↑↑ レタス、コーン、キャベツ、セロリ
胡瓜、人参、玉葱、トマト、ゆで卵、ツナ
ノンオイルドレッシング（うま塩ニンニク）で和えて）
アップルカバー1/4個
【間食】バナナ大1本、ヨーグルト、トウモロコシ半分
【夕食】焼きホタテ、冷や奴、煮物の残り
もずく酢、発泡酒350缶、ふまんじゅう2個、豆大福
【運動】ウォーキング 約20分、ロデオボーイ45分
＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは！
夕食に発泡酒を飲んだら
甘いものが無性に食べたくなり
和菓子を3個も食べてしまいました蓮
ダメだなぁ～殮
意志の弱い私はダイエット中は
極力飲まないほうがいいみたいです秊嶺
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
