●旅行中にダイエットのペースを乱さないコツ
帰省や旅行の時ってどうしても
ダイエットのペースが乱れてしまいますよね。
そういう私も乱れてしまいましたが…(^-^;
●旅行中にダイエットのペースを乱さないコツとは？
○移動中の乗り物の中で
ダラダラ食べたり飲んだりしない！
○夜遅くまで食べたり飲んだりしない！
旅行中はどうしても、ウキウキ気分で
普段と違う生活になるので
どうしてもリズムが乱れてしまいがちに。
お菓子の食べ過ぎや、甘いジュースの摂り過ぎは
旅行中の便秘や肌荒れ、脚の浮腫など
体調を崩してしまう原因になってしまいます！
●お腹イッパイに食べない
普段から、腹八分目でガンバっていますと
たまの満腹で激増してしまいます！
食事の前後にお水を摂ったりして
食べ過ぎには注意したいものですね♪
●時間を決めて
ですから、ダラダラ食べ続けたりしないように
気をつけてみてくださいね♪
なお、飲み物は、ウーロン茶や麦茶
ノンカロリーのドリンクがオススメですよ♪
●「チリつも」を意識しながらセーブ
毎日ガンバってダイエットをしているのに
旅行中に激増してしまっていたら
やはり戻すのに苦労してしまいます。
「チリつも」を意識しながら、ちょっとセーブを心掛けて
旅行を楽しんでくださいね♪
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
