●下腹ぽっこりを解消するには？
『ウエストは細くなったのに
下腹はぽっこり出たままなのよねぇ…。』
そんなお悩みの方も、多いことと思います。
●どうして下腹はなかなかへこんでくれないの？
それは、ウエストの奥のほうにある
『腹横筋』という筋肉が弱いせいなんです！
この『腹横筋』を強くすれば
ポッコリお腹も凹んでくれますよ♪
●『腹横筋』を強くするには？
それは、トレーニングをする時に
出来るだけお腹を凹ませた状態ですることなんです！
お腹のトレーニングはもちろん
腕や脚などのトレーニングの時にも
お腹を凹ませながらやってみてくださいね！
数週間も続けているうちに
下腹が凹んできたのが、実感出来るはずですよ♪
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