●食べても太りにくくするコツ
●体脂肪が増えると、インスリンの働きが悪くなる
実は、体脂肪が多い方ほど、
インスリンの働きが悪くなっていることが多いんです!
インスリンの働きが悪くなると
ますます体脂肪が増えてしまうという悪循環に!
これは何とかしないと!
●インスリンが正常に働くためには?
それはズバリ「運動すること!」
運動をして筋肉を動かすと…
・血液循環が活発になる
・酵素が活発に働くようになる
そのため、インスリンが働きやすくなるんですよ。
運動直後は、特にこの作用が強くなっていますので
いつもよりも多めに食べたいな～という時は
運動直後がオススメです♪
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