●脚をもっと細くするには?
ジーンズが似合うキレイな脚
スカートからスラリと伸びた脚って、とてもステキですよね♪
でも、余分な脂肪がついていたり
浮腫んでいたりすると、健康的ではありませんよね。
●余分な脂肪をつけない、浮腫まないためには?
次の中で、当てはまるものはありませんか?
○食事の味付けが濃い。濃い味付けが好き。
○夕食後に、水分、果物を多く摂る。
○夕食後に甘いお菓子、おせんべい、お茶、ジュースを摂る。
○アルコールをたくさん摂る。
○寝る前に食べる。
○トイレをガマンしてしまうことが多い。
これらの中で、当てはまるものが一つでもあったら
今日から改めてみるといいですよ。
下半身を細くするためには
水分代謝をよくすることが大事なんです。
なので、塩分を多く摂って、水分を多く摂りますと
身体が水分を溜め込んで浮腫んでしまいます!
ですから、浮腫まないためには
塩分や水分の摂り過ぎにはご注意くださいね。
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