●8月7日（火）のダイエット日記
【体重】43.6キロ
【朝食】飴、桃半分、、ひき肉の磯部巻き、シャケ
ご飯少し、とろろ昆布入りお味噌汁
【間食】みかん半分
【昼食】サントリーダイエッツ 抹茶味
【間食】みかん半分
【昼食】ナタデココ入りこんにゃくゼリー
【夕食】八宝菜風野菜炒め、冷や奴、肉じゃが
【運動】セラバンドエクササイズ ステップ4、ロデオボーイ30分
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こんにちは！
ダイエッツの効果のほどですが
1日目経過で0.7キロ減でした。
思っていた以上に落ちていたので、ほっ。
画像の八宝菜風野菜炒めは
私は奥の小鉢をいただきました。
食事の前後に、レモン水を飲むと
お腹イッパイになって
あんまり食べられないんです。
無理なく食事を控えるには
お水はいいですね♪
今日は、週の真ん中です。
暑さに負けず、乗り切りましょう！
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