●8月30日（木）のダイエット日記
【体重】43.0キロ
【朝食】ピザトースト
（上の画像↑↑：ゆで卵、ハム、チーズ、トマト）、コーヒー
【昼食】お弁当：ささみの青椒肉絲、玉こんにゃくの煮物
トマト、レトルトのお赤飯、ゴマ塩
【間食】バナナ、ヨーグルト
ハーシーのミニチョコアイスバー、
【夕食】あじの開き、麦ご飯
味噌汁（ふ、豆腐・油揚げ・ワカメ・ネギ）
ひじきの煮付け、浅漬け
【運動】ロデオボーイ1時間、ウォーキング 1時間
＋＋＋＋＋＋＋＋
最近、43キロ前後で安定しています♪
なるべく3食ともご飯にしたいところなのですが
たまには家族もパンが食べたいと思うので～。
間食のアイス、めちゃうまかったです♪
あと数本食べたいほどでしたが
必死？でガマンしました(^-^;
ダイエットはガマンの連続。
食べたいものが好きなだけ
食べられないのはちょっと辛いけど
「なりたい自分にまた一歩近づける鍊」
と思ってガンバろう秊
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