●8月20日（月）のダイエット日記
【体重】43.8キロ
【朝食】海藻サラダ、ルーを使わないカレー
【昼食】お弁当：ハンバーグ、ポテチフライ、キャベツ
トマト、ブロッコリー、煮物、トウモロコシ
【間食】ヨーグルト、バナナ半分
【夕食】酢浸け焼きサバ、高野豆腐入り肉じゃが
ブロッコリー、冷や奴、とろろ昆布入り味噌汁、ご飯半膳
【運動】ロデオボーイ1時間、ウォーキング 1時間
＋＋＋＋＋＋＋＋
ほえぇ～！？増えてるぅ～。。
なかなか目標は遠いなぁ。
絶対にガンバるのだっ！！
ウォーキングは、脚や股関節などに痛みがない
調子のいい時に歩こう！
せめて今だけでも、1時間は歩きたいところデス嶺秊
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