●8月11日（土）のダイエット日記
【体重】43.8キロ
【朝食】ゆで卵、野菜ジュース
【昼食】外食 上の画像↑↑：チキンステーキ2/3
ポテトフライ1本、サラダ、ライス1/3、アイスコーヒー
【間食】なし
【夕食】プロテイン
【運動】セラバンド・エクササイズステップ4 2週-1回目
ロデオボーイ1時間
＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは！
昨日の外食で
1キロ近く増えてしまいました(^-^;
ガーーーン。。
なので、今日は調整日です。
それなのに、ランチはまた外食。。
でも、増えた分は何とか2日間で
戻しておきたいところなので
ちょっとハードな調整となってしまいました(^-^;
目標目指してガンバルぞ～！
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