【体重】44.2キロ
【朝食】トーストサンドイッチ 上の画像↑↑
(山型食パン6枚切りを1枚、ハムチーズ、卵
レタス、マヨネーズ少し、ケチャップ）、コーヒー
【昼食】お弁当：そぼろサンドご飯
フランクフルト半分、とうもろこし、枝豆
ひき肉入り切り干し大根の煮付け、プチトマト
【間食】なし
【夕食】焼きほっけ、大根おろし
ひき肉入り切り干し大根の煮付け
ワンタンスープ、胡瓜入りもずく酢、ビール350缶×1
【運動】ロデオボーイ1時間
＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは！
朝食のサンドイッチ、6枚切りの山型食パンを
半分の厚さにスライスして、トーストしたので
かなりサクサクに焼けました。
パン切りナイフを使っても
真ん中の柔らかい部分がちぎれたりして
薄くスライスするのは難しいです(^-^;
食事でＮＧをしないように気をつけているので
何とか激増しないで済んでいるようです。
今はただひたすら、
43キロ台を目指してガンバリまっす！
とはいうものの、今日はウォーキングを
サボってしまいましたが(^-^;
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