こんにちは！
ただ今セラバンド・エクササイズのステップ2、
3週目をやっていました
昨日のセラバンド・エクササイズで
ハムストリングスや太もも前、腕などが筋肉痛です
セラバンドが1本あると
本当にホームジムに早代わりってカンジなんですよ
セラバンドは、いろんなエクササイズが出来るのですが、
セラバンドで腹筋まで鍛えられるとは
思ってもみませんでした。
スポーツクラブの腹筋のマシンと同じ動きが
セラバンドエクササイズで出来ちゃうんです!
腹筋って回数をこなさないと、効かないイメージがありますが
セラバンド・エクササイズだと
回数が少なくて大丈夫なのがうれしいです!
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