●ビール酵母ダイエット体験記・体験談
●＊usachan＊のビール酵母ダイエット体験記・体験談
○ビール酵母ダイエットはお腹が空いた!
私も数年前に、今井龍弥先生のビール酵母ダイエットの本
ビール酵母ダイエットにチャレンジしたことがあります。
やり方はカンタンなので、比較的ラクに始められたのも束の間
続けるのがなかなか大変なダイエットでした!
何が大変かと言えば、お腹が超空くんです!
本では、「空腹感がない」「ガマンしない」ダイエットと銘打っていたのですが
やはり人によって空腹感の感じ方が違うのでしょうか!?
何しろ一食が、ビール酵母の入ったヨーグルトだけなのですから…。
○お味が独特
ビール酵母を混ぜたヨーグルトって、すごくねっとりしているんですよね。
お味は、食べられないというほどでもないのですが
「わぁ!おいしいっ♪」というものでは決してありません(笑)
○ビール酵母とヨーグルトの買い置きが面倒
それと、ヨーグルトとビール酵母を常備しておくのも
なかなか大変でしたね。
特にヨーグルトは、生鮮食品ですからねっ。
この「同じものを食べ続けるダイエット(長期型)」に共通することですが
いつも切らさずに常備しておくことって、意外と面倒なんですよね。
(私が面倒くさがりなだけかもしれませんが。。)
○結局ビール酵母ダイエットは続かず…。
ビール酵母ダイエットは、当時結構ガンバってやったのですが
お腹が空く割りにあまり効果が感じられず
(それでも何とか、1キロか2キロ位は減ったでしょうか…!?)
段々とヨーグルトを買いに行く足が遠のいてしまいました。。
○ビール酵母ダイエットは、こんな使い方がオススメ!
それにしても、ヨーグルトを使ったダイエットって、いろいろありますよね。
ビール酵母ダイエット
週末のプチ断食のような、短期間の実践がいいと思いますよ!
でも、その後の復食を、おかゆなどのごく軽いものにすることが
ヨーグルト系ダイエットを成功させるコツだと思います!
●ビール酵母ダイエットとは?
数年前に、健康雑誌「ゆほびか」から火がつき
ブームを巻き起こした「ビール酵母ダイエット」。
開業医・今井龍弥先生が考案された
オリジナルのダイエットなんですよ!
●ビール酵母ダイエットの作り方
ビール酵母ダイエットの基本的な作り方は
乾燥粉末のビール酵母大さじ1杯と
カップヨーグルト1個をねっとりするまで、よーく混ぜるだけ。
作り方はカンタンですね♪
●ビール酵母ダイエットのやり方・食べ方
基本は、朝食と昼食に酵母ヨーグルトを食べて
夕食は好きなものを好きなだけ食べるんですよ。
でも、ライトコースやヘビーコースなど、やり方がいろいろありますし
最近は「ビール酵母ダイエット」のほかにも
「ビール酵母を使った健康法を提唱した本」
いろいろ出版されているようです。
根強い人気なんですね♪
●梅宮アンナさんもビール酵母ダイエットに成功!
また最近では、産後ダイエットに成功された梅宮アンナさんも
ジム通いとビール酵母ダイエット
見事にダイエットに成功して、話題になりましたね!
●ビール酵母の効果・効能 栄養たっぷり♪
ドラッグストアなどに行きますと、ビール酵母は必ず置いてありますね!
ビタミンB2、B6や食物繊維、鉄分やカルシウムも含まれているため
ダイエットや便秘改善、美肌作り、妊婦さんにもピッタリ♪
ビール酵母
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