●レモン水ダイエット体験記・体験談
私もひそかにポッカレモンを買ってきまして
レモン水ダイエットをやっています。
ただのお水は味気なくて、なかなか飲めないのですが
レモンが入るとおいしくいただけます♪
毎食後にレモン水を飲んでいるのですが
それだけでかなりお腹が膨れるので
食事の量が減ってきましたね。
また、レモン水を飲むようになってから
何故かあまりお腹が空かないんです。
ダイエット効果を期待して、レモン水ダイエットを続けてみたいと思います!
●重曹レモン水ダイエットとは?
健康雑誌やネットで流行っている、重曹レモン水ダイエット。
お手軽に出来てグー♪
そして、効果が出ている方も多いようです!
●重曹レモン水ダイエットのやり方は?
重曹レモン水ダイエットのやり方はカンタン。
【重曹レモン水ダイエットの材料】
○レモンの絞り汁(ポッカレモンなど) 50cc
○重曹 2、3つまみ
○水 200cc
【重曹レモン水ダイエットの作り方】
上記材料をグラスに入れて混ぜるだけで
効果バッチリの重曹レモン水の出来上がり♪
※水は常温よりも冷水のほうがグー。
常温ですと、発砲が進んでしまいます。
※重曹の1日の摂取量は5gなので
摂り過ぎないようにしてくださいね。
●重曹レモン水ダイエットのやり方
○重曹レモン水ダイエットのやり方は
重曹レモン水を飲みながら食事をするといいですよ。
カンタンに出来るのがうれしいですね!
重曹が入らないレモン水でしたら
1日3回毎食後に飲むといいそうです。
●重曹レモン水ダイエットのダイエット効果は?
重曹レモン水ダイエットのダイエット効果とは
○レモンに含まれているレモンポリフェノール（エリオシトリン）が
腸での脂肪吸収を抑制してくれるんですよ。
○レモンがクエン酸サイクルという
体脂肪燃焼のシステムを活発にしてくれます!
○食事中に重曹レモン水を飲むと、重曹による炭酸でお腹が膨れるので
食事の量が減るので、無理に減食する必要がないのもうれしいですね♪!
○脂っこい食事の時も、口の中がスッキリしますよ。
●重曹レモン水の飲み方の注意点
食前に飲むと食欲が増進してしまいます!
飲むタイミングには気をつけてくださいね。
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
