●食べるよりも楽しみにしたいもの
●ユウジさん 3週連続ミラクルシェイプ出演
3点ダイエットをご指導
ミラクルシェイプ
今回はユウジさんが３週連続で出演の
ファミリーダイエットでしたね！
ユウジさんは、お母さん代表の方に
運動面では、【3点ダイエット】をご指導されていました。
例えば、ペットボトルを持って、二の腕とヒップを同時に鍛える。
腕を横に振りながら、バックランジをするといった感じでしょうか?
後は食事ですが
見た目で主食、主菜(たんぱく質)、お野菜を
1:1:1にして摂る というものです。
量る必要もなく、見た目でいいのでやりやすいですよね♪
お父さん代表とお母さん代表の方が
すごくガンバって、ダイエットは大成功！
私も感動しました！
やる気もイッパイもらいました！
●家族の協力がうれしい
ホントに家族の協力って
有り難いですし、大事ですね。
ダイエットって孤独な戦いですから
一番身近な家族の励ましが
とてもうれしいもの。
時には、ダイエットのイライラで
家族と口喧嘩しながらも
家族と一緒にウォーキングだなんて
うらやましいなぁと思いました。
●一番の楽しみを食べることから変える考え方
今回のファミリーダイエット。
ユウジさんが言われた
「一番の楽しみを、食べることから
スタイルをよくすることに変えていこう！」
（言葉のニュアンスが違っていたら、ゴメンなさい）
この言葉、食べることが
何より好きなダイエッターとって
すごく心に響いたことと思います。
（もちろん、私もデス。）
まずは、食べることに執着しすぎないで
スタイルをよくすることに
意識を変えていけるといいですね！
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
