●セラバンド・エクササイズで頑張る!
7月27日（金）のダイエット日記
【体重】44.7キロ
【朝食】納豆、たらこ、プチトマト、ご飯
とろろ昆布と鰹節のお吸い物
【昼食】お弁当：鶏の照り焼き
（ピーマン、パプリカ、葱、しめじ）卵焼き
ブロッコリー、プチトマト、ウインナー、ご飯、海苔
【間食】なし
【夕食】ししゃもの南蛮漬け、鯖焼き＋大根おろし
ソース味キャベツたっぷり炒飯（上の画像）、発泡酒350缶
【運動】ロデオボーイ1時間、ウォーキング20分
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こんばんは！
今日も暑かったですね！
夏バテなどしていませんか！？
私はあまりの暑さに撃沈していました(^^ゞ
暑い時に「さっぱりしたものが食べたい派」と
「お肉をガツンと食べたい派」に
わかれると思いますが
皆さんはどちらですか！？
こってり好きな私は、「お肉ガッチリ派」です（笑）
どんなに暑くても、食欲だけはバッチリ♪
お弁当の鶏肉も、おいしかったです。
夏バテはかなり辛いと思うので
ウナギや豚肉を食べて
明日も元気に乗り切りましょうね!
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