●セラバンド・エクササイズで頑張る!
7月26日（木）のダイエット日記
【体重】44.6キロ（前日比較+0.1キロ）
【朝食】たらこ、エビのベーコン巻き、ブロッコリー、卵焼き、ご飯、とろろ昆布と鰹節のお吸い物、あん入り揚げパイ
【昼食】お弁当：エビのベーコン巻き、サバ焼き、卵焼き、ウインナー、中華サラダ、ブロッコリー、プチトマト
【間食】サーティワンのレギュラー１個
【夕食】焼肉(レタス、海苔、紫蘇で包んで)、イカのぽっぽ焼き、焼きほっけ、大根おろし、春雨サラダ、カステラ1切れ
【運動】セラバンドエクササイズ2週目、ロデオボーイ１時間
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こんばんは！
今日は、計画的にお菓子とアイスをいただきました。
でも毎日こんなにお菓子を食べていたら痩せないので
明日からは可能な限り控えます！
坂詰先生に教えていただいた
ダイエッター向きの杏仁豆腐で乗り切ります♪
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