●セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦う!
7月2５日（水）のダイエット日記
【体重】44.5キロ（前日比較-0.1キロ）
【朝食】納豆、麦ご飯、わかめ、豆腐、油揚げのお味噌汁、お魚ソーセージ少し、ささみ入りサラダ
【昼食】お弁当：ささみサラダ（キャベツ、パプリカ、缶みかん、玉ねぎ）、エビチリ（冷凍）、枝豆、ご飯、ゆかり、ゴマ塩
安倍川バナナ（雑穀きなこがけ）
【間食】サーティワンのレギュラー 1個(←追記分)
【夕食】イカのぽっぽ焼き、なめこ汁、オクラと長芋の和え物、キンピラ
、発泡酒350缶、カステラ1切れ、頂き物の和菓子5個！
【運動】ウォーキング20分、ロデオボーイ30分
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こんばんは！
今日は、久々にお菓子の爆食いをしちゃいました！
和菓子を6個頂いたのですが、全部種類が違うんです。
初めは１日１個ずつと思っていたのに、
「こっちは何が入ってるのかな！？」
なーんて思っているうちに、つい次々と…(^-^;
でも、最後の１個は何とか思い止まりました。
揚げ菓子（上の画像）みたいでしたので、、、。
（って、そんなんでいいのかぁ！？）
しかも、、、先日家族の誕生日でしたので
サーティワンの6個入りレギュラーサイズを買ってきまして
まだ手付かずで冷凍庫に入っていたんですよねぇ。。(←追記分)
お菓子があると、ダメなんですよねぇ。
全部食べ尽くしてから、ダイエットしよう！と思ってしまうんです。。(^-^;
うさぎにお菓子を与えないで下さい！
なぁんて（笑）、とってもおいしくいただきました♪
どうもごちそうさまでした♪
おいしく楽しんだから、明日増えても後悔しないでまたがんばれる！
でも、お腹空いたなぁ（笑）
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