こんにちは！
今朝も0.1キロ増量、45.2キロでした(^-^;
昨日の筋トレは、下半身のトレーニング。
スクワット、サイドスクワット、カーフレイズ、デッドリフト、ボールクランチ、サイドベント、ローアーバック、を各10回×３セット。
有酸素運動は、ウォーキングを60分やりました。
今日は待ちに待った休養日♪
うれしいな♪♪♪（笑）
実は、夕べは飲み過ぎてしまいした(^-^;
発泡酒350缶１本と赤ワインボトル半分デス。爆！
いつもお安いワインしか飲んでいないのですが、夕べのワインはコルクの栓のでした（笑）
体調がよかったのか、割りとスイスイ飲めたのですが、ついつい酔った勢い？で、サバイバーというソイジョイ大のお菓子を2個食い！(^-^;
夜遅くになってから頭痛がガンガン！
かなりしんどかったぁ～！
麦茶を多めに飲んで休んだら、今朝の二日酔いはほとんど大丈夫でした（笑）
今日もあまり増やさないように気をつけたいデス(^^)v
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