こんにちは！
会社の生活習慣改善プログラムの減量プログラムに
参加させてもらうことになりました。
途中経過を報告しなければならないので、
マジでガンバリまっす！！(^-^;
今までに何度もダイエットを宣言しては、
立ち消えになってしまう、この飽きっぽさ…(^_^;)
あっ、目標ウエスト数値、これは正しくは、
息を吐いておへそ周りを測るそうですよ～。
私の場合、体重は今のままでも良いそうなのですが、
1年間で3kgほど増えてしまったので戻しつつ、
3食きちんと食べて積極的に身体を動かし、
良い生活習慣をつけましょうとのことでした。
まずは1ヶ月で1.5kg減が目標です。
明日から始めようと思っていたのですが、
午後のプリンパフェをガマンして、
ウォーキングを1時間15分ほど行いました。
このプログラムを最優先して頑張りま～す!
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