●マルチビタミンの選び方、飲み方
【マルチビタミンの選び方】
・出来るだけ、ビタミンBやB2、Cが多く入っている
マルチビタミンがオススメですよ。
ダイエット中に不足しがちなビタミンをしっかり補いたいものですね♪
・錠剤が小さめのものを選びましょう。
私も経験がありますが、大きいと喉につかえてしまいます(^_^;)
＊ミネラル入りの場合
・クロム、マグネシウムの出来るだけ多く含まれているものを選びましょう!
【クロムの働き】
・インスリンの働きを正常に保ちます!
・甘みへの欲求を抑えてくれるという効果があります!
【マグネシウムの働き】
・リラックス作用があります♪
・ぐっすり眠れる効果も!
・ダイエット中のイライラを軽減してくれる効果もあります!
●マルチビタミンの飲み方
・いっぺんにまとめて飲むよりも、1日の中で分けて飲みましょう!
3食後の食後に摂れるとベストだと思います。
食事をしてた後の消化される時に飲むと、よく吸収されるんですよ♪
●サプリメントはあくまで補助に使いましょう
ここで注意していただきたいのが、
サプリメントはあくまで補助だということ。
ダイエット中にどうしても不足しがちなビタミン類を、
ダイエットサプリメントで上手に補えるといいですね♪
関連記事 マルチビタミンについて
こちらもぜひお読みくださいね。
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
コメント (4)
Not much on my mind today.
投稿者: Jalyn | 2007年06月16日 23:47
日時: 2007年06月16日 23:47
Besides thank you for ☆ comment at the start!
In addition, please come to the play♪
投稿者: * An usachan * manager | 2007年06月27日 23:47
日時: 2007年06月27日 23:47
Hi
Looks good! Very useful, good stuff. Good resources here. Thanks much!
Bye
投稿者: rofovnifo | 2007年07月04日 07:39
日時: 2007年07月04日 07:39
Hello!
Nice to meet you!
Thank you for comment!
If my site was able to help it, I am glad even if I take it.
In addition, please come☆
投稿者: * An usachan * manager | 2007年07月04日 15:18
日時: 2007年07月04日 15:18