こんばんは！
今日も暑かったですね！
今日もちょっと減っていて、44.9キロでした。
今日は、下半身の筋トレとウォーキング1時間、ロデオボーイ20分をやりました。
筋トレメニューは、スクワット、カーフレイズ、デッドリフト、キックバック、アブダクションを、各10回×3セット やりました。
暑さに弱いので、これ位の暑さで既に運動がちょっと辛いです～(^-^;
でも、お散歩中のトイプードル2頭を見られました♪
あまりの可愛さに、すれ違った後、笑いがなかなか止まりませんでした(^-^)
ウォーキングの楽しみの一つです♪
超眠いのでまた明日～。
おやすみなさいzzz…
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