●ラテラル・サイ・トレーナー体験記・体験談
●うさぎのラテラル・サイ・トレーナー体験記・体験談・コメント
通販で見てラテラル・サイ・トレーナーをどうしても欲しくて買ったのに
やってみると意外ときつくて、続けられませんでした。
せっかくラテラル・サイ・トレーナーを買ったのに
使わないのは勿体無いので
たまに思い出して使ってみるのですが、やっぱり続けられません。
でもウォーキングよりも短い時間で消費カロリーが高いのですし
家にいながらできるのはうれしい限りです。
ラテラルサイトレーナーをこれからはぜひ使っていきたいと思っています。
そのためにもたまには踏んで、少しずつ長く踏めるようになっていきたいと思いました。
●お天気が悪くても室内で楽しく運動♪ラテラルサイトレーナー
ラテラルサイトレーナーのテレビCMを見て
思わず買ってしまった方も多いと思います。
引き締まったボディの女性が、お腹の腹筋を動かしながら
楽しそうにラテラルサイトレーナーを踏んでるのを見ると
これならきっとお腹もへこむはずと思ってしまいますよね。
私も見た瞬間、どうしても欲しくなって、通販で買ってしまった一人です。
●ラテラルサイトレーナーの運動効果・利点
ラテラルサイトレーナーの脚の動きは、スケートをするみたいに
脚を左右に動かしていますよね。
これがステッパーと違う最大の点です。
また、ステップの高さを身長に合わせて調節できるのですが
小柄な方が高めに設定すると、かなりの高さで運動効果も大きいようです。
もちろん付加も調節できるので、体力があまりない方や初めて使う方は弱めに
慣れてきた方や楽に長い時間踏めるようになってきた方は
付加を強めに設定してみるといいと思います。
やってみるとわかるのですが、少し踏んだだけで太ももに効いて
息が上がってくるのがわかります。
初めから30分も踏めたら、相当な体力の持ち主かもしれませんね。
慣れるまでは体力に合わせて、数分程度から初めてみるといいと思います。
慣れてきたら、20分とか30分
あるいは1000歩を2セット、3セットというやり方でもいいと思います。
まとめて長く踏まなくても
時間のある時に小分けにして踏んでも運動効果はありますよ。
ウォーキングに比べると、カロリー消費も高く、室内で出来るので
天気や時間を気にすることなくできるのも、ラテラルサイトレーナーの魅力です。
走るのが苦手な方にもぜひお勧めしたい、有酸素運動だと思います。
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