●マルチビタミンについて
ダイエットサプリメントにもいろいろありますね。
食事で補いきれない分は、サプリメントで賢く摂取したいもの。
その中でも、マルチビタミンがオススメ!
ビタミンってとても大切な働きをしているんです。
●主なビタミンの働きとは?
【ビタミンB群】
★作用
・炭水化物や脂肪をエネルギーに変える作用。
・ダイエットにとても大切!
＊不足すると…
・体脂肪がうまく燃焼されない!
【ビタミンC】
★作用
・お肌や爪をキレイにしてくれます。
・免疫力も高めてくれる!
★不足すると…
・お肌が荒れてしまったり、風邪を引きやすくなってしまうことも。
【ビタミンE】
★作用
・スタミナを増やしてくれる!
・疲れにくい身体を作ってくれる!
・血行を良くしてくれる!
★不足すると…
・疲れやすくなったり、だるくなることも。
・筋肉が弱ってしまうことも!
このように、身体にとって、大切な栄養素ですね。
サプリメントもそれぞれのビタミン単体のものが売られていますが、
ミネラルも配合されているマルチビタミンがオススメ♪
いろいろなビタミンがバランスよく配合されているので、
これ1つでビタミンもミルラルも補えるのでバッチリ♪
次回は、選び方、飲み方について です。
またぜひ読んでくださいね♪
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
