●ダイエット中にどうしてもケーキが食べたくなったら?
甘いものって本当においしいですよね♪
食べると「幸せ♪」感じちゃいます(笑)
でも、ダイエット中のケーキ
って大敵なんですよね。
生クリームた～っぷりのケーキ
。
おいしいのに脂肪分がすごい!
「食べたいけどガマンガマン。。」
その時はガマン出来たとしても、食べられないストレスって
相当なものなんです。
せっかくガマンしたのに
後でドカ食いに走ってしまったら、踏んだり蹴ったりですよね!?
ですから、たまにはケーキ
も楽しんだっていいんです。
でも、ケーキの食べ方と調整の仕方をちゃんとすれば大丈夫♪
●ダイエット中のケーキの食べ方と調整の仕方とは?
ケーキを食べる時は、なるべく半分ずつ、
2回に分けて食べられるといいですね♪
そして、甘い脂肪た～っぷりのケーキを食べた後は
ご飯やパンなどの炭水化物を減らして調整しましょう!
またその際、食物繊維や酢の物(サワードリンクなど)を一緒に摂れると
より太りにくくなりますよ。
「でも、半分だなんてガマン出来ない～。。」
まるまる１個食べたい、そんなアナタ。
小さめのケーキをチョイスしましょ♪
ストレス知らずのダイエットで
ガンバって続けられるといいですね♪
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