●メタボリックシンドロームの原因とは?
●メタボリックシンドロームの原因は
○運動不足
○栄養の摂りすぎ
運動不足になると、どうしても摂取エネルギーが消費し切れなくて
余ってしまいます(^_^;)
余ったエネルギーは、「皮下脂肪」「内臓脂肪」に!
そして、やがては生活習慣病に!
怖いですねぇ～怖いですねぇ～。
また、現代人の食事は欧米化されているので
どうしても高カロリー、高脂肪食になりがちです。
また、糖分の多く含まれている飲み物
ジュースやコーラ、缶コーヒーを常飲している方もご注意!
仕事の合間に「ほっ」と一息ついて飲む缶コーヒーって
おいしいんですよね～(^_^;)
また、アルコールの多量摂取も原因に挙げられます。
今は「糖質0の発泡酒」な～んて嬉しいものもでていますよね♪
でも! アルコールには糖分が含まれているものが多いです。
飲むとどうしても油分た～っぷりの
ポテトフライや唐揚げなどのおつまみを
つい食べ過ぎてしまいがち。
ですからシェイプアップして
引き締まったカラダになりたいものですね♪
次回は、「メタボリックシンドロームの解消法」についてです。
またぜひご覧くださいね♪
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