●ダイエット中に良いお菓子とは?
ダイエット中でもおいしくおやつを楽しみたいですよね。
同じ甘いものを食べるのなら
出来るだけ油分を含まないものにしましょう。
チョコレートやケーキ、クッキー、ドーナツのカロリーって
ビックリするほど多いですよね。
私は特にチョコレートとクッキーが好きで
食べだすと１箱をカラっぽにしてしまうことも…(^_^;)
かと言って、こってり好き、超甘党としては
寒天やゼリーにはあまり食指が動かないのです。
でもガマンしてストレスになり
ドカ食いに走ってしまうのはもっとイヤ…。
●そんな時は和菓子や、お煎餅を楽しみましょう♪
大福や芋ようかん、きんつばなど小さいものでしたら
130キロカロリーほどしかないものもあります。
意外と低カロリーですよね♪
その他にもミニの羊羹や甘納豆
寒天効果が嬉しい寒天餅など
手軽にスーパーで買えるものもイッパイ♪
油で揚げていないお煎餅も、オススメですよ。
ただし、つい食べ過ぎてしまわないように
なるべく買い置きはしないで食べる分だけ買いましょうね。
どんなに食べたくても、なければ食べられませんから(^^)
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