ら・ら・ら♪ダイエット! ～絶対痩せよう!～

＊管理人について

＊usachan＊

・好きな食べ物 : 甘い物全般、ギョウザ、カレーライス
ハンバーグ、竜田揚げ、じゃがりこ、ポテチ、ナッツ類

・好きな飲み物 : コーヒー、ビール、ワイン、チューハイ

・飼いたいペット : インコ、トイプードル

・好きな時間 : ダイエット雑誌を読み耽りながら、お風呂に入ること

・好きなテレビ番組 : めざましテレビの今日のわんこ

・愛読誌 : Tarzan、FYTTE

・泣ける歌 : 平井賢の「瞳を閉じて」　松崎しげるの「愛のメモリー」

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＊管理人と一問一答コーナー。

「どうしてホームページを作ったの?」

私がダイエットを始めた頃は、まだパソコンを買う前でした。
ダイエット雑誌や本を頼りにいろいろな情報に振り回されて
たくさんのダイエットを体験、そしてイッパイ失敗をしてきました。
そんな私のダイエット経験談が、悩めるダイエッターの方々の
ご参考に少しでもなれば…と思ったからです。。

「管理人さんってどんなヒト?」

　
ちょっとだけ…。

性格は、小心者の小市民。おとなしくて?マジメ。几帳面と大雑把。
涙もろくて感情の起伏が激しい。注意力散漫の慌て者。忘れっぽい。
思い立ったらすぐ行動に移してしまう。熱しやすく冷めやすい。

得していることは、声も外見も若く見られることかな!?
「うさぎさんは癒し系だね」「岡村孝子が好きそう」「マメだね～」
「O型?(ホントはA型)」と言われることも…。

「結局何のダイエットが一番痩せるの?」

短期間で一時的に痩せる方法は、いろいろあります。
例えば、低糖質ダイエット、リセットダイエット
脂肪燃焼スープダイエット、週末ヨーグルト断食など。

短期間のダイエットで落とし、それを維持していければいいのですが
一見遠回りでも一番の早道は、地道な運動と毎日の食事
良い生活習慣を身につけていくことだと思っています。

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＊管理人のダイエット歴

当サイトの管理人は、○十代の頃に53キロから39.5キロのダイエットに成功!、
その後10年ほどでめきめきとリバウンド。
昔よりも更に増えてしまい、2002年にはとうとう体重56キロ
体脂肪率39%、ウエスト78センチのLLサイズになってしまいました。

でも、太っているままで○十代を迎えたくないと一念発起!
いろいろなダイエットに挑戦し、1年間で56キロ→39.5キロ
体重約-16.5キロ、体脂肪率約-21%に成功しました!
その後もジワジワと減らし、最低体重は37.9キロに。すごいアップダウンですね。

でも、維持出来る体重ではなかったので
目標値を下げて42キロ前後を数年間維持していました。
でも、元からの嗜好(甘い物と油もの好き)とダイエット成功で
すっかり気が緩んでしまい、ここ最近の2年間で
3、4キロほどリバウンドしてしまいました。
でも何とかまた、42キロ台に戻すことが出来ました。

＊目指すダイエットは…

長く辛く厳しいダイエットのせいで
人一倍食べることに執着を持つようになってしまいました。
無理なダイエットで一時的に成功しても、維持することができないと
結局はリバウンドしてしまいますよね。
ずっと維持出来なければ、ダイエットを成功したとは言えないと思います。

ですから今は、運動と食事、毎日の生活の中で出来る
手軽に出来る太らない良い生活習慣を身につけて
リバウンドしない維持出来るダイエットを目指しています。