●坂詰真二先生の『坂詰式グラビティーダイエット』
「スポーツ&サイエンスWEB」を主宰されています
坂詰真二先生の本・DVD特集です。
●坂詰式グラビティーエクササイズダイエット
自分の体重を利用して負荷をかけるエクササイズが
坂詰式グラビティーエクササイズダイエットなんです。
特別な器具などを使わなくても体一つあればどこででもできるので
安全で経済的で継続しやすいエクササイズだと言えると思います。
この本では、４週間でサイズダウンできるようなプログラムが組まれています。
毎日の成果を記録できる、「ダイエット・レコード」もついています。
サイズの変化が目に見えてわかるので、励みになって継続出来ます。
ダイエットの基礎知識やコラムなど、とってもタメになりますよ!
DVDは、1日10分で出来る坂詰式グラビティーエクササイズダイエットの
具体的な動きが目で見てわかりやすいですよ。
各部位の動きが紹介されています。
DVDを見ながら一緒にエクササイズが出来ます。
家にいながら坂詰先生から直接指導を受けているみたいで
やる気モードもアップしそうです!
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