【簡単ダイエットのコツ】＊小顔にする筋力トレーニングとは?
小作りでカワイイ小顔に憧れちゃいますよね。
私も太っていた頃は、たこ焼きをくっつけたような
まん丸ほっぺがイヤでイヤでたまりませんでした。
ちょっと前まで小顔の代名詞と言えば
キョンキョンこと小泉今日子さんでしたが
最近では小室奈美恵さん、小西真奈美さんも小顔で有名ですね。
骨格の関係で小顔になるのが難しい場合もあるかもしれませんが
ふっくらほっぺの方でしたら
小顔にするエクササイズを試してみてはいがでしょうか!?
その方法とは、「ポリバケツ」と言う事です!
この時、ゆっくり一文字毎に大きく口を開いて
頬を思いっきり動かすことが大事です。
やってみると、「顔の筋力トレーニング」といった感じで
なかなか頬が疲れてきますよ。
実際に「ポォ～リィ～バァ～ケェ～ツゥ～」と口に出してやらなくても
密かに口真似だけでも出来ますから
いつでもどこでも出来ますね。
1日10回ほどやってみてくださいね。
その他にも風船を膨らましたり
ストローでを強く吸う などの方法もあります。
また、口角と頬を左右別々に上の方に上げる というのもなかなかいいようですよ。
何事も一長一短では効果は出ないと思います。
小顔を目指して続けてみましょう!
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