＊停滞期でも諦めずに続けよう!
ダイエットを始めたばかりの頃は、落ちる体重も多いもの。
落ちると励みになりますし、やる気も湧いてきますよね。
でも、体重が落ちてきて標準体重に近づいてきたり
標準体重を下回ってくると、体重はなかなか落ちなくなってきます。
ダイエットによって体内に入るエネルギーが減ってくるので
身体が非常事態だと思い、少ないエネルギーで
身体を維持しようとするからなのです。
身体がこれに慣れてくるとまた体重は落ちてきます。
ですから、体重の減少が止まっても
諦めないでダイエットを続けましょう!
今日の努力は１ヵ月後に出ますよ!
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