＊ダイエット中に気をつけたい食べ合わせとは?
一緒に摂ると、とっても太りやすくなってしまうものがあります。
それは、「アルコール」「油もの」「甘い物(糖分)」です。
私もスポーツクラブに通っていた時に
インストラクターさんから気をつけるように言われました。
飲むとついおつまみを食べ過ぎてしまったりしますよね。
私の場合、飲むと何故か甘いものを食べたくなってしまいます。
そんな時は、翌日に体重が1kgもupしていてショックを受けることも。
クリスマスなどのご馳走には、ワインやビール、チキンにケーキと
太りやすいものがトリプルで揃っていますよね。
この3種類が食卓に並んでいる時は、食べ合わせ
食べ過ぎに気をつけたいものです。
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