＊サプリメントとは?
サプリメントとは、日本語でいえば「栄養補助食品」。
英語のダイエタリー・サプリメントDietarySupplementを略したものです。
毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルなどの
特定な栄養成分を補うための食品ということです。
調理する必要もないですし、ある程度長期保存する
こともできるので、お忙しい方やスポーツ選手
ダイエットをしている方々にもとても便利です。
私がダイエットを始めた5年前は、サプリメントの情報もあまりなかったですし
興味も全然ありませんでした。
でも、ダイエットを進めていく中で上手にサプリメントを利用して
上手く減量を進めていくためには、サプリメントの補給は効果的だと思っています。
しかし、サプリメントを利用するからといって食生活に
配慮をしなくてもよいというわけではありません。
やはり、食べるということで得られる満足感も大切です。
食事による栄養補給という基本を忘れないようにしたいものですね。