●飲み会の時はガマンしなくちゃいけないの?
クリスマスに忘年会、お正月、新年会と
飲み会の多い時期ってありますよね。
お付き合いですから避けるわけにもいきませんし
出席したり勧められたら、どうしてもある程度は
食べたり飲んだりすると思います。
ダイエッターには本当に大変な時期だと思います。
せっかく1ヶ月かけて1キロ落としたのに
たったの一晩で1キロ増加してしまったら
やる気も失せてしまったり
自己嫌悪に陥ってしまうことも。
この時期はあえて
「おいしく食べて飲んで楽しもう!」
「あと1杯飲みた～い!」「デザートのアイスが楽しみ!」
このお楽しみをアナタはガマン出来ますか?
例えガマン出来たとしても
後でストレスから食べ過ぎてしまっては元の木阿弥です。
こんな時は、思い切って楽しんでしまいましょ。
(ただし、食べすぎ、飲みすぎはいけませんよ。)
しっかり楽しんだ後は、ちゃんとセーブすれば大丈夫!
ただし、すっかり気が緩んでしまい
「今日だけ特別!」が「今日も飲んじゃえ!食べちゃえ」に
ならないように注意したいものですね。
でも、これがついつい、習慣にならないようにしたいものですね(^^ゞ
おいしく食べて飲んで、ストレスナシのダイエットにしましょう。
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