＊飲み過ぎたり食べ過ぎた翌日は…?
忘年会やクリスマスなど飲み会が続くと
ダイエッターとしては困ってしまいますよね。
「今日こそ飲み過ぎないようにしよう!」「食べ過ぎないようにしよう!」
と思ってはいても、雰囲気につられたり
アルコールが入るとつい…ということが多々あるものです。
アルコールが入ると、食欲が増進してついついおつまみを食べ過ぎてしまいますよね。
飲み終わった後で、締めにラーメンやカレーライス、焼きそばを食べたり
カフェに立ち寄ってパフェやアイスクリームを食べてしまったら
翌朝の計量が怖ろしかったりします。
そんな時は、翌日の3食を少しずつ減らして、2日間で相殺してしまいましょう!
トータルの総カロリーがオーバーしなければ大丈夫♪
翌日の体重増は、食べた物や水分です。
食べ過ぎたり飲み過ぎたりしても、すぐには身になりませんからご安心を(^_^)
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