●高橋祐爾先生のエクササイズDVD
『部屋でもできる男の“本気”トレーニング』
sexyfitnessを主宰されています高橋祐爾先生の
『sexyfitnessオリジナルのエクササイズDVD』が3本発売されましたよ!
部屋でもできる男の“本気”トレーニング約70分
内容：テクニックＤＶＤ・ダンベルや下半身の運動のテクニック
ダンベルとエクササイズボールを利用した
「本気で体を変えたい！と願う男性」のためのプログラムDVDです。
2つのプログラムがあって「基本編」と「レベルアップ編」に分かれています。
ダンベルを使いながら、胸、肩、腕、お腹、脚と全身にわたって
鍛えるエクササイズを紹介しています。
もちろん、女性でもとっても参考になりますよ!
効率的に体を変える！ダイレクトトレーニング
約60分
基本編20分＋レベルアップ編20分＋効果を出す秘訣トーク
内容：レッスンＤＶＤ(見ながら、同時に運動）
このＤＶＤの内容は、ユウジさんのパーソナルトレーニングを
20回以上受けるのと同じかそれ以上の内容と価値があるんですよ。
家にいながら、これはすごいですね!
20分集中燃焼！ルームサーキット
道具を使わないサーキットトレーニングです。
必要なのは「20分の時間」と「畳2枚分のスペース」、そして「あなたの体」だけ！
連続で行える程度のエクササイズです。
例えば、胸→二の腕→下腹→ヒップ・もも→内もも→ふくらはぎ
→腹筋上部→わき腹という感じで回っていきます。
筋力トレーニングと有酸素運動を次々と交互に行うので
忙しい方でも短時間で効果がありますよ!
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