【運動】休養日なのですが、縄なしなわとび 3分やりました。
数日前の縄なしなわとびでのふくらはぎの筋肉痛が、少しおさまってきました。
かなり強力な筋肉痛でした!
飛んだ日の夜から筋肉痛が始まって、かれこれ今日で4日間続いています(^_^;)
昨日まで階段の昇降もウォーキングも厳しかったのですが、今日は大分良くなってきたので、エネルギー消費のため運動です(^^ゞ
そうそう、最近背中や腕が筋肉痛で、「ナニ運動したっけ～?」と思っていたら、そうだっ、Wii!うぃー!ウィーでした!
「おどる メイドインワリオ」というのがなかなか面白いのです♪
いろんなステージが楽しめるのですが、空を飛ぶように腕を動かしたりもするんですよ。
自分で作った自分の似顔絵のキャラクターもゲームに登場して、腕相撲をしたり、ゲームに勝つと飛び跳ねて喜んだり、オモシロイのです(^_^)
初めはワイヤレスのリモコンでどうやって遊べるのか不思議でした。
映像に合わせて、リモコンから音が聞こえてきたりするんですよ。
音楽も映像も楽しくてイイ! 見ているだけでも楽しいです♪
やっていると、時間が経つのがあっという間です(^^ゞ
私は月のものが始まってからのほうが体重が増加するんですよね。
今日は増えてしまいました(^^ゞ
昼食と夕食でおでんをイッパイ食べ過ぎてしまったので、明日から頑張らないとです(^_^;)
今朝は食パンがあったので、納豆トーストにしてみました。
サクサクトーストと納豆って結構合いますね!
初めていただいてみましたが、意外といけます♪
私は菓子パンなどの甘いパンがスキなので、本当はパンを納豆トーストでいただくのはあんまりスキではないんですけどね(^_^;)(^_^;)(^_^;)
時間がありましたら、後日納豆レシピを「ダイエットキッチン」にupしたいと思います♪
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