【運動】上半身のエクササイズ:ベントオーバーロウ、フライ、ローアーバック ウォーキング 20分
今日は、頭痛の一日でした。
鎮痛薬のお世話になってしまいました(^_^;)
スーパーに行って、お菓子売り場をウラウラしていたら、またチョコレートダイエットをやりたくなってきました(^^ゞ
カレ・ド・ショコラの70%を買って、早速お昼ご飯の前に1枚。
口寂しくなってきたので、おやつにも1枚。
本当は、チョコレートダイエットをやる時は、他のおやつは控えたほうがいいのですが、ついつい甘栗と干し芋を食べてしまいました。
私がチョコレートダイエットがうまくいかない原因は、これなんですよね～(^_^;)
本当は夕食前にも1枚食べたかったのですが、止めました。
アルコールと甘いものはなるべく一緒に摂らないようにしているからです(^^ゞ
今日の納豆料理は…。
スライスして水切りしたお豆腐に、蒸し焼きした豚肉を乗せて、更にチーズを乗せてフライパンで蒸し焼きにしてみました。
お皿に取ってから、キムチの素と納豆を乗せて出来上がり♪
キムチは乳酸菌が入っていますし、納豆も火を通さないほうがダイエットにいいみたいですよ!
家族には、キムチではなくてミートソース味にして、ピザ風にしました。
おつまみにもピッタリでした(^_^)
画像は明日upしますね!
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