運動 体幹部のエクササイズ:シットアップ、レッグレイズ、ツイスト 各10回×3セット ウォーキング 少し
今日は、あるあるの「納豆ダイエット」2日目です。
朝食では普通にゴハンにかけていただきましたが
夕食では、一口大に切って焼いたお揚げの上に
納豆や色々なものをトッピングしていただきました。
油揚げに納豆を詰めるよりもトッピングにしたほうが
見た目も可愛くて食べやすくて好きです♪
後で携帯から画像をupしますし
ダイエットキッチンにレシピを載せますので
良かったらご覧になってくださいね♪
そうそう、夕食後になって
何だかお腹の辺りがスッキリしてきたような気が…。
体重を量ってみたら、朝よりも減っているではありませんか!?
ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿
納豆ダイエット効果かなぁ!?(^^ゞ
(でも、こんなに早く効果が出るわけないですよね!?)
昼食のお餅、久々に2個食べて大満足でした(^_^)
あっ、でもホントはもっとたくさん食べられますけどねっ(^^ゞ
お餅1個でゴハン1膳分なので、怖くてそんなに食べられなくなりました。
子供の頃や太っていた頃は、平気で6個は平らげていましたね〜。
お餅、ダイスキなんです♪
今は一度にいただく量は、なるべく1個にしています。
時には、お雑煮か磯辺巻きと甘いのを、お餅半分ずつにしています。
でも、全然足りませんから〜(^^ゞ
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